Stress und Belastung nehmen in Unternehmen spürbar zu. Resilienz ist die Fähigkeit, die ein Team
davor schützt – trainierbar, messbar und wissenschaftlich fundiert.
Mitarbeiter-Nutzen
Bewusster mit Stress umgehen, statt automatisch zu reagieren.
Emotionen erkennen und gezielt steuern.
Klarheit und Konzentration im Arbeitsalltag.
Unternehmens-Nutzen
Weniger stressbedingte Krankheitstage im Team.
Wertschätzung, die Teams langfristig hält.
Sichtbares Investment in die Gesundheit der Mitarbeitenden.
10 Wochen, wöchentliche Einheiten à 1,5 Stunden
Vor Ort in Limburg an der Lahn und im Rhein-Main-Gebiet (Wiesbaden) oder online deutschlandweit
Team-Workshop, max. 8 Teilnehmende
HeartMath-Resilienzmodell, optional mit Biofeedback (Inner Balance / Coherence Plus)
Das Curriculum folgt dem HeartMath-Resilienzmodell, aufgebaut in drei Phasen:
PHASE 1 · WOCHE 1–3
PHASE 2 · WOCHE 4–6
PHASE 3 · WOCHE 7–10
Ein messbares Angebot fürs Gesundheitsmanagement, das Teams nachweislich stärkt.
Weniger Ausfallzeiten, belastbarere Teams – Resilienz als Investition in die Unternehmensleistung.
Bedarf und Zielsetzung klären
Programm auf das Team zuschneiden
10 Wochen Training, vor Ort oder online
Nachhaltige Stressreduktion braucht ein trainierbares System statt Einzeltipps. Das HeartMathResilienztraining vermittelt Teams über 10 Wochen konkrete, messbare Techniken zur
Selbstregulation.
Resilienz im Team entsteht durch gemeinsame Praxis, nicht durch Einzelmaßnahmen. Im Training
entwickelt die Gruppe über 10 Wochen ein gemeinsames Verständnis für Stressmuster und
Regulationstechniken.
Steigende Belastung und Stress zählen zu den häufigsten Ursachen für Ausfallzeiten. Resilienz ist
die trainierbare Fähigkeit, die Teams und Unternehmen davor schützt.
Führungskräfte profitieren besonders von Herzkohärenz- und Atemtechniken, die sich direkt im
Arbeitsalltag anwenden lassen – ganz ohne zusätzlichen Zeitaufwand.
Mentale Widerstandskraft entsteht durch wiederholtes Üben über einen längeren Zeitraum. Das 10-
wöchige Programm ist genau darauf ausgelegt – Woche für Woche aufeinander aufbauend.
Das Training basiert auf dem HeartMath-Resilienzmodell und lässt sich optional über Biofeedback
messbar machen. Mehr dazu auf der Seite Wissenschaft und Methodik.
