Unsere Mission: Resilienz in Unternehmen sichtbar und messbar machen – mit wissenschaftlich fundierten Programmen aus Atemarbeit, HeartMath und Achtsamkeitstraining.
Ihr Trainer: David Train
Resilienz-Coach (IHK) · HeartMath Coach · Achtsamkeitstrainer
Pranayama-, Meditations- und Yogalehrer
aller Fehltage sind psychisch bedingt
durschschnittliche Ausfallzeit pro Fall
Nur
führen die Gefährdungsbeurteilung durch
Quellen: DAK-Psychreport 2025 (Daten 2024); DEKRA Arbeitssicherheitsreport 2025
Strukturierte Trainings, die sich in bestehende BGM-Konzepte einfügen – mit klarem Nutzen für Ihr Reporting.
Wissenschaftlich fundierte Programme, die Ausfallzeiten senken und Führungskräfte stärken – mit messbarem Ergebnis.
Entwickelt von jemandem, der selbst durch Überlastung bis zum Burnout ging – und weiß, welche Methoden tatsächlich wirken, bevor es zum Zusammenbruch kommt.
Vier praxiserprobte Formate für den Unternehmensalltag – zeitlich begrenzt im Kurs, aber lebenslang nutzbar: Ihre Mitarbeiter erlernen Methoden, die sie eigenständig weiter praktizieren können. Verfügbar online sowie vor Ort im Rhein-Main-Gebiet.
Pranayama-basierte Atemtechniken im 8-Wochen-Programm zur schnellen
Stressregulation – praktisch anwendbar in Meetings, vor Präsentationen
oder in akuten Belastungsmomenten.
Geführte Achtsamkeitsübungen und Meditationsformate im 8-Wochen-Programm
für mehr Fokus und weniger Reaktivität im Team, nachhaltig in den Alltag integrierbar.
Im Gruppenformat gemeinsam Resilienz aufbauen: 10-wöchiges Training
zur Stärkung von Resilienz und emotionaler Selbstregulation im Team,
auf Basis der HeartMath-Methode.
Die Programme basieren auf anerkannten wissenschaftlichen Modellen – keine Trends, sondern belastbare Methodik.
Fundiertes Verfahren, das die Herzratenvariabilität und die emotionale Selbstregulation stärken kann – entwickelt vom HeartMath Institute.
Achtsamkeitsbasierte Ansätze, deren stressreduzierende Wirkung in Meta-Analysen gezeigt wurde – Studien deuten zudem auf Vorteile für Konzentration und kognitive Leistungsfähigkeit hin.
Mikromethoden, die sich nicht nur in der Forschung, sondern im konkreten Unternehmensalltag bewähren – messbar und integrierbar.
Bewusste Atemtechniken können gezielt das parasympathische Nervensystem aktivieren und so eine schnelle Rückkehr zu Ruhe und Fokus ermöglichen – jederzeit einsetzbar, ohne Hilfsmittel.
Mit Sitz in Limburg-Weilburg betreuen wir Unternehmen in der Region persönlich vor Ort – und erweitern unser Angebot zunehmend in den Rhein-Main-Raum sowie online.