Psychische Erkrankungen gehören heute zu den häufigsten Gründen für lange Krankschreibungen. Dazu kommt Präsentismus: Menschen sind bei der Arbeit, aber erschöpft, weniger konzentriert und fehleranfälliger. Beides kostet Unternehmen Energie, die im Alltag fehlt.
Fehltage je 100 Versicherte entfielen 2024 auf psychische Erkrankungen
dauerte eine solche Krankschreibung im Schnitt
mehr Fehltage wegen psychischer Erkrankungen als vor zehn Jahren
Quellen: DAK-Gesundheit, Psychreport 2025; AOK/WIdO, Fehlzeiten-Report 2025
Prävention setzt an, bevor Belastung krank macht. Vier Themen stehen dabei im Mittelpunkt:
Stress gehört zum Arbeitsleben und lässt sich nicht abschaffen. Entscheidend ist, ob Ihr Team weiß, wie es nach anstrengenden Phasen wieder zur Ruhe kommt und Kraft schöpft. Genau das trainieren wir – mit Übungen, die sich direkt in den Arbeitstag einbauen lassen.
Mentale Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie zeigt sich darin, wie Menschen mit Belastung, Veränderung und Rückschlägen umgehen. Diese Fähigkeit lässt sich stärken.
Jede lange Krankschreibung reißt Lücken ins Team und erhöht den Druck auf alle anderen. Prävention kann helfen, diesen Kreislauf früh zu unterbrechen.
Wer krank oder erschöpft arbeitet, ist zwar da, aber nicht bei der Sache. Diese versteckten Kosten tauchen in keiner Statistik auf und sind trotzdem spürbar.
Wir setzen auf Methoden, deren Wirkung in Meta-Analysen untersucht wurde. Das heißt: Nicht eine einzelne Studie, sondern die Auswertung vieler Studien zusammen.
Kurze Atemtechniken, die sich in jede Pause einbauen lassen und schnell zur Ruhe führen.
Eine Meta-Analyse von 12 randomisierten Studien zeigt, dass Atemübungen empfundenen Stress leicht bis moderat senken können (Fincham et al., 2023).
Ihr Team lernt, Stress im Moment wahrzunehmen und bewusst zu reagieren statt automatisch. Studien zeigen, dass Achtsamkeitsprogramme am Arbeitsplatz das wahrgenommene Stresserleben verringern und Burnout-Symptome bei Beschäftigten reduzieren können (Vonderlin et al., 2020).
Mit einfachen Atem- und Fokusübungen bringen Mitarbeitende Herzschlag und Atmung in einen ruhigen Rhythmus.
Eine Meta-Analyse aus 58 randomisierten Studien zeigt, dass HRV-Biofeedback das emotionale und körperliche Befinden verbessern kann (Lehrer et al., 2020).
Ein entlastetes Team hat den Kopf frei für das, was es voranbringt: Fokus, gute Entscheidungen und Zusammenarbeit. Darum geht es auf unserer Seite Perform. Wie beides zusammenhängt, erklären wir unter Mentale Stärke im Unternehmen.
Stress lässt sich im Arbeitsleben nicht vermeiden. Stressbewältigung heißt, gut damit umzugehen: Belastung früh erkennen, bewusst gegensteuern und sich wieder erholen. Dazu gehören gute Arbeitsbedingungen und Führung, aber auch Trainings für Mitarbeitende. Unsere Programme setzen beim zweiten Punkt an.
Für gesunde Mitarbeitende und Führungskräfte, die ihre Belastbarkeit stärken möchten. Sie sind kein Ersatz für eine Behandlung bei bestehenden psychischen Erkrankungen.
Meta-Analysen zeigen, dass Achtsamkeitsprogramme am Arbeitsplatz und Atemübungen das Stresserleben verringern können. Am meisten profitieren Teams, die die Übungen regelmäßig in den Alltag einbauen.
Beides ist möglich: bei Ihnen im Unternehmen in Limburg und im Rhein-Main-Gebiet oder online. Im Erstgespräch klären wir, was für Ihr Team am besten passt.